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トマトダイエット

テレビや女性誌でも取り上げられることも多く、一度は耳にしたことがあるかもしれません。その名の通り「トマト」を食べるダイエットです。

トマトに含まれるリコピンにはアンチエイジングに役たつ抗酸化作用があり、豊富な食物繊維はスムースな便通を促すことで、「キレイ」と「スッキリ」の両立を目指して考案されました。

ポイントは、夕食と一緒にトマトを食すことで、「トマトだけを食べる」ということではありません。その量は、一日分普通のトマトなら二個、プチトマトなら17個、水煮缶なら一缶弱となかなかのボリューム。

トマトは料理のバリエーションが多い食材なので飽きにくく、ダイエットが続け易い事が人気の要因のようです。